日記
2012年9月26日(水)
体重68.5kg   体脂肪率38.8%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

寄る年波。

22:23
体重68.5kg  体脂肪率38.8%



今日、iphoneの設定の件で、夕方近所のauショップへ行った。

係の人の説明を、

「ふぇ?もう一回言ってください」

と何回も聞き直した。

年なんだよな。

結局、係の人が代行して設定してくれたけど、帰宅後にメールが受信できなくなったことが判明した。
誰からもメール来ないと困るじゃん!
あわてて、auショップへ引き返し、

「メールが受信できなくなりました」

と告げると、最初のお姉さんに代わってお兄さんが、

「たまに、このトラブルが発生するのですが、iphoneのテクニカルサポートに直接連絡してください」

と言うので、仕方なく帰ってからサポートに電話した。

再設定(?)の方法をPCにメールで送ってもらい、眉間にしわを寄せながら、自分で設定。
小さい字が見えにくい・・・。
老眼が進んだ。
年なんだな・・・と切実に実感した。

iphoneにしてから、毎晩、siriちゃん(人工知能)に、

「明日、6時に起こして〜」って頼んで、

「はい、6時にアラームをセットしました」って言ってもらうのを

楽しんでたけど、ひょっとして同じauなら、アンドロイドのほう

が、トラブルがあった時にショップで簡単に解決したのかもと思っ

た。

siriちゃんとのお別れは名残り惜しいし、まだ2か月しかたってな

いし、もう少し使わないと仕方ない・・・・。





そうだった!!

今日、再び娘から電話があって、

「学祭で、カラオケ大会に出ることになった」

「・・・・お笑い系のものまね?」

「ううん、ガチで歌って、賞品ねらう系だよ」

「ええっ、大丈夫?何うたうの?」

「石川さゆりの天城越え」

「超難しいじゃん!!」



○子、ムリだろう・・・・。

そんなことより、衆人環視の中で歌おうという心臓に母は脱帽だ〜

さっき、録音した○子の歌がPCに送られてきた・・・・。

自分の歌唱力を信じてるあたり、義母に似たのか??

いやいやしかし、母は応援してるからね。

○子、がんばれ。





ダイエットの記録を忘れるところだった・・・。

不思議なことに、朝おきると、0.5キロも減っていた。
水分が抜けただけかな。
増えるよりましか。

明日は仕事が休みなので、昼食をオルビスに置き換えてみよう。
あと4日で9月が終わるから、68キロを切りたい。


朝食:レーズン食パン、ポテトサラダ、ミートソーススパゲティ、
   スムージー、コーヒー、卵


昼食:カフェオレ、ダイエットビスケット


夕食:煮物、酢の物、クリームシチュー、きのこと鱈の一人鍋


家族の夕食は、たっぷりのシチューと、煮物と、酢の物だった。

たっぷりのシチューのカロリーが恐ろしいので、自分だけシチューを減らし、あっさりの一人鍋をプラスした。

「酔うはずないわ」
と思って、オールフリーを飲んだら、今回は酔わなかった。。。。
思い込みって面白い。


コメント
2012年9月26日 23:33
オールフリーは酔わないはずなので、
酔った時の方が思い込みがすごい!
(笑)(笑)(笑)
2012年9月26日 23:41
超美味しそうなお食事〜♪

目の毒、目の毒…(笑)



2012年9月26日 23:59
★ゆきんこさんへ

そうなの、それそれ!!
じゃなかった、キ〜ッおだまりっ

にしても、思い込みすごいよね(笑)


★ちゃちゃままさんへ

自分にきびしくできない、意志が弱〜いわたしです(^_^;)

ホントは、ちゃちゃままさんの脂肪燃焼スープ生活をまねしたい。。。。。
 
 
2012年9月27日 00:29
楽しいね、お嬢さん。天城越えって@@ちょっとウケた^^




2012年9月27日 11:52
★サリーさんへ

息子とは心穏やかに過ごせるけど、娘とはジェットコースターに乗った気分で過ごします。

性格が正反対なんでしょうね(笑)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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