日記
2012年9月26日(水)
体重45.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

今日ジムってきた

けどスタジオばかりしたから、あんまり運動にならなかったな〜

若干汗かいた位?

なんか初心者に優しくないプログラムばかりでつまらなかった

でも抜け出せず3時間いた(笑)

有酸素してなく筋トレって感じかな?

やっぱり黙々と自分のペースで有酸素運動する方が私には合ってる!!


消費カロリーも大きいしね♪

何もしないよりはちゃんとジムって運動したし、自分偉いぞ!!(^O^)


痩せるぞ!

後4日♪


コメントする


 


29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 64.0s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!