日記
2012年9月26日(水)
体重55.8kg   体脂肪率22.9%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

○

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

ジョギングorウォーキング

×

増えた

22:35
体重55.8kg  体脂肪率22.9%

久々に豆ココアじゃなく普通に夕食食べたら増えました(ーー;)

なかなか思うようにいかないから楽しいのか…辛いのか…

楽しみますっ!そして絶対に勝ってやるー!←自分に笑


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35歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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