日記
2012年9月26日(水)
体重62.0kg

毎日体重を量る

○

フラフープ20分以上

○

おやつは1日1個

○

ウォーキング30分

未記入

セルローラー

21:45
体重62.0kg



「ちちんぷいぷい」で、エッグシングスが映ってた。あぁ〜やっぱりおいしそう。お店が関東にしかないのがザンネン。。
Eggs 'n Things
http://www.eggsnthingsjapan.com/

平日は間食しないように心がけているのだけど、今日はエッグシングスのパンケーキ!・・は食べられないので、グランの抹茶味をたべました。おいし〜ッ!最近甘いモノをガマンしているので、余計に満足度高し(*'ー'*)幸♪


職場のひとが効果があった!という、セルローラーを買ってみた。
目的はセルライト解消。
セルライト、存在は知っていたけれど改めて調べてみると、
簡単にいうと“脂肪の塊”
血行不良が一番の原因で、一度できてしまうとふつのダイエット(食事制限や運動など)では取り除けないそう。


使い方がイマイチ分からないので、再びネットで検索。

「上に向かう時に力を入れて、下に向く時に力を抜く」

らしい。なんだかちょっと難しそうなので、とりあえず、職場のひとのマネをして気になる部位を適当に100回ずつコロコロすることに。
効果あるといいナ。


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女性 身長:170.0cm
服を選ばずに着たい☆

家だけでく職場でもおやつを食べる機会が増え、ここ2年ほどで、体重急増。とうとう人生最大の体重に・・!
特に職場の制服がキツすぎるよ〜(´_`。)。。
夜のみ白ごはんを抜いてるものの、あまり効果はありません。

でもでも、また着たい服を着ておしゃれを楽しみたいです。
元の体重に戻るぞーッ!
2012年9月13日スタート
開始時63.0kg   
-0.1kg
現在62.9kg 33.0%
あと4.9kg
目標58.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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