ダイエット日記 > ちゃちゃままさんのマイページ > 7日間脂肪燃焼スープ  3日目
日記
2012年9月26日(水)

体重よりも体脂肪重視!

未記入

今朝は庭遊びしていたちゃちゃが行方不明になり出勤間際まで捜索。
おかげで夫婦共に体重を量る時間が無く、明日に持ち越し…
結局ちゃちゃは見つからず、一日外遊び…帰宅したら玄関横にうずくまっていたけど、我が家に来て初めての体験に疲れたのか、今もよく寝てる・・・zzz



朝:野菜スープ りんご ピオーネ ブロッコリー プチトマト

昼:野菜スープ りんご ピオーネ ブロッコリー プチトマト

夕:りんご ピオーネ ブロッコリー プチトマト みかん


夜は反則!
少しずつ果物・野菜を食べたらお腹いっぱいになってスープは飲まず終い。
朝夕に無糖の紫蘇ジュースの炭酸割りを飲んだけど、これも違反かな???

明日は4日目…バナナ3本と無脂肪乳500mlの日。
思いっきり大きなバナナと無脂肪乳を買ってきた(笑)

明日を乗り切れば、5〜6日目はお肉の日♪



コメント
2012年9月27日 00:14
食べるものが決められていて、ルールを守りながら進むんですね。

明日(もう今日になりましたが)の計測が楽しみですね。

ちゃちゃちゃんが帰宅していて良かったですね。

うちのワンコが家の中から消えてドッキリしたことがあります。あわてて外へのドアを開けると、ドアの前に座ってこちらを見上げていました。義父について外へ出て、誰にも気づかれなかったらしいです。
どれくらい待っていたのか不明です。
ひと声鳴いてくれたらいいのに(笑)
2012年9月27日 09:38
えのさん♪

うちのちゃちゃ(=^..^=)は餌に釣られるような仔ではないので、余計に大変です。
よその人が見たら、そこら辺のノラ猫かもしれないけど、今や一人娘同様なので‥溺愛してます(笑)

今朝の計測‥欲を言ってはキリが無いのですが、やはり年と共に効果も出にくくなってしまいますね。

健診まであと1週間なんですが‥

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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