日記
2012年9月26日(水)
体重72.6kg   体脂肪率29.5%

オヤツは食べない!

×

一日1万歩!

×

できるだけ歩く!

×

食べたらすぐにハミガキ!

○

一日朝晩体重測定!

○

朝晩日記書く!

×

9月26日 夜

21:47
体重72.6kg  体脂肪率29.5%

何か、ここ最近忙しくて。
日記書くことさえできなかった。

月曜に卒論発表があって
その後ゼミで打ち上げ。
その時は1kg痩せてたんやけど、
また元に戻っちゃいました。
何やってるんやろ。

情けない…。


コメント
2012年9月27日 23:55
お疲れさまでした。

そうなんだよね〜
戻る(増える)のはスグ、戻す(減らす)のは大変!
何でだろうね?

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30代後半 女性 身長:174.5cm
リバウンドで太りゆく毎日です。何とかして前の体重に戻せるよう、努力します!頑張るぞ!!
2012年8月7日スタート
開始時72.8kg 24.5%
-0.2kg +2%
現在72.6kg 26.5%
あと14.6kg あと7.5%
目標58.0kg 19.0%

 

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176.0cm 70.4s

ジャブフック
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177.0cm 74.2s

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50代後半 男性 
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