ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > ウィッグほしいなあ・・・
日記
2012年9月26日(水)

○

1日3食

×

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

×

×

間食しない

○

フルロングのやつ。髪が痛んでるのとセットできなさすぎで
凹むわあー。もう、短くするの止めよう・・・

昨日は夕飯後にウォーキング。
30分くらいで切り上げ。
まあ、こんなもんか・・・などと思ってたら
今日、見事に筋肉痛。
座るのが辛い!もう、足全部が痛い!
間接も痛い!ひざも痛い!
今まで動かない生活してたから
余計に・・・なのだろうか。
さすがに今日は歩けないなー。
まあ、買い物でけっこう歩いたと思うので、
それでほとまず良しとしとく。


昼食
・昨日のとり天丼
・炭酸水

夕食
・納豆とチーズ丼
・コロッケ
・ナムルの残りで味噌汁アレンジ
・はりはり漬け


あー、昼も夜も揚げ物食べてるわ:(;゙゚'ω゚'):
おまけに今、ミスド半額に心ひかれてる・・・


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月 −0.7kg減 −0.6%減

〜4ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-7.8kg -4.7%
現在61.2kg 36.3%
あと6.2kg あと6.3%
目標55.0kg 30.0%

 

  2019年6月  
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30

 

睦月
50代前半 女性 
150.0cm 63.4s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.8s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.8s

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プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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