ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > ウィッグほしいなあ・・・
日記
2012年9月26日(水)

○

1日3食

×

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

×

×

間食しない

○

フルロングのやつ。髪が痛んでるのとセットできなさすぎで
凹むわあー。もう、短くするの止めよう・・・

昨日は夕飯後にウォーキング。
30分くらいで切り上げ。
まあ、こんなもんか・・・などと思ってたら
今日、見事に筋肉痛。
座るのが辛い!もう、足全部が痛い!
間接も痛い!ひざも痛い!
今まで動かない生活してたから
余計に・・・なのだろうか。
さすがに今日は歩けないなー。
まあ、買い物でけっこう歩いたと思うので、
それでほとまず良しとしとく。


昼食
・昨日のとり天丼
・炭酸水

夕食
・納豆とチーズ丼
・コロッケ
・ナムルの残りで味噌汁アレンジ
・はりはり漬け


あー、昼も夜も揚げ物食べてるわ:(;゙゚'ω゚'):
おまけに今、ミスド半額に心ひかれてる・・・


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-5.4kg -2.4%
現在63.6kg 38.6%
あと8.6kg あと8.6%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
14 15 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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