日記
2012年9月26日(水)
体重63.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

毎日 納豆食べる!

未記入

1日 1200cal以内!

未記入

毎日の歩数 記入!

未記入

ストレッチ続ける!

未記入

食事の最初は野菜から!

未記入

早寝早起き!

未記入

ビタミンサプリ飲む!

未記入

びっくりした!

20:41
体重63.0kg  体脂肪率30.0%

久々に履いたジーンズの上に乗っかる未知の肉
これはマズイぞ〓
洋服買い直すお金なんて無い〓
ちょっと頑張ってみましょう


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40代後半 女性 身長:155.0cm
あられも無い自分を頑張って変身させるぞ!!
2012年9月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg +7.3%
現在62.8kg 37.3%
あと7.8kg あと15.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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