日記
2012年9月26日(水)
体重64.1kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -425 kcal
摂取カロリー 1,585 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

ジョギングする!

○

お菓子は18時以降食べない!

×

なげださない!諦めない!

○

お通じは?

未記入

朝晩は肌寒いくらい。
朝のジョギングも楽になった!
涼しいくらいがちょうどいい。

月末で仕事が忙しい…
やることいっぱい!

無意識に夜、柿の種を食べてしまった!!
ホントに無意識か?わたし。


コメント
 
 
2012年9月26日 20:13
こんばんは。
新着日記から来ました。
10日で2キロ近くの減量ってすごいですね。
やはりジョギング効果ですか?

朝晩はかなり涼しくなってきて
運動にはいい季節ですよね。

私のスタート体重は67.2kgでした。
ただ今4か月目。
マンネリにならないように、
世代が近い方の日記を徘徊しています(笑)
10歳いくらい上ですが。。。

どうぞよろしくお願いします。
2012年9月28日 22:06
コメントありがとうございました!
四ヶ月も頑張っているんですね!
凄いです!
また暴飲暴食の予感がする週末です(^^;;

気をつけなくては…。

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40代後半 女性 身長:151.8cm
お菓子大好きなおばさんです!
いい加減痩せないと…
よろしくお願いします!
2012年9月17日スタート
開始時66.0kg 38.0%
-3.5kg -2.4%
現在62.5kg 35.6%
あと12.5kg あと10.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.6s

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キキ
女性 
170.0cm 62.7s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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