日記
2012年9月26日(水)
体重89.4kg

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

未記入

間食を控える!

○

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

×

フィギュアロビクスをやる(15分)

×

娘のAKBのDVDみながら踊る

×

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

○

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

○

野菜をとる!

○

食事開始時、炭水化物から食べない!

○

食べるときは よく噛んで食べる!

○

毎朝体重をはかる!

○

夜も体重をはかる!

○

☆73日目☆

00:00
体重89.4kg

今夜測定したら、さがりはじめました(^o^)/

昨日『あの日に帰りたい』をみてて運動と筋肉をつけることはやっぱり大事だなっておもいました(・・;)

ゆっくり綺麗にやせていこー!

もうすぐ9月おわりますが、今月は目標までいけなさそう(/_;)/~~ですが、あせらずがんばります!

コルセットつきなら軽く体も動かせるので、がんばろ!


コメント
2012年9月26日 21:18
お久し振りです(^_^ゞ
「死なない程度に食べる」作戦が功を奏し、ゆっくりですが減っております。
私はまだ89s台に届いていないので、もちょっと頑張ります。
2012年9月27日 21:46
ななゆみこさん☆

無理なくゆっくりおとせるのがいいですよね♪
新しい体重計までもうちょっとー(*^^*)

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34歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
35歳 女性 
152.3cm 87.4s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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