日記
2012年9月13日(木)
体重57.7kg

ウォーキング 1時間

○

プールウォーキング 1時間

×

加圧トレーニング(筋トレ)(ジム)

○

加圧ウォーキング 1時間(ジム)

○

岩盤浴

○

ストレッチ

○

足痩マッサージ 1時間

○

六時以降食べない

○

一食置き換え

×

腹筋300回

○

57.7kg

00:00
体重57.7kg


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28歳 女性 身長:163.0cm

ダイエット開始日2012年5月17日

スタート72s
現在59.8s

3ヶ月で12s減量

目標体重48s
あと-11s頑張る!

途中経過からの記載になります!
2012年8月22日スタート
開始時59.8kg 32.0%
-4.9kg ±0%
現在54.9kg 32.0%
あと6.9kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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