日記
2012年9月6日(木)
体重57.8kg

ウォーキング 1時間

○

プールウォーキング 1時間

×

加圧トレーニング(筋トレ)(ジム)

○

加圧ウォーキング 1時間(ジム)

×

岩盤浴

×

ストレッチ

×

足痩マッサージ 1時間

×

六時以降食べない

×

一食置き換え

×

腹筋300回

○

57.8kg

00:00
体重57.8kg


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29歳 女性 身長:163.0cm

ダイエット開始日2012年5月17日

スタート72s
現在59.8s

3ヶ月で12s減量

目標体重48s
あと-11s頑張る!

途中経過からの記載になります!
2012年8月22日スタート
開始時59.8kg 32.0%
-4.9kg ±0%
現在54.9kg 32.0%
あと6.9kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

みい
36歳 女性 
162.4cm 53.9s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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