日記
2012年9月26日(水)
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 今日はいとこの誕生日です*!
 おめでたいっ(*`・ω・´*)♪
 なので今日は夜にケーキがで
 ます(´><`)せめて,夜ご飯
 をお腹いっぱい食べ過ぎない
 ように気を付けたいと思いま
 す!




-


コメント
2012年9月26日 18:32
ケーキも炭水化物ですもんね(´・ω・`)
ダイエット中はあんまり食べられないから切ないです。。
2012年9月26日 18:49
誕生日なんですか(いとこさん)

おめでとうございます

ケーキいいですね&#9825;
 
 
2012年9月26日 20:12

こめんとありがとうございます(^^♪

ケーキ美味しそうでいいですねww
2012年9月26日 20:22

おめでとうです\(^o^)/*

ついついそういう時
食べちゃいますよね(´・ω・`;)!

ケーキ楽しんでください&#9825;♪
みりん♪
2012年9月26日 20:33

コメントたくさんありがとうございます(*^^)v

いとこの誕生日なのにケーキがあるんですね(^^♪いいなっ(笑)

楽しんでくださいっ(●^o^●)

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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