日記
2012年9月26日(水)
体重52.1kg   体脂肪率29.7%

21時以降は食べてないよね?

○

体重計に乗った??

○

夕食は腹8分目にした??

○

運動した??

×

ジュース飲んでない??

×

1曲分踏み台昇降運動した??

×

お通じあった??

○

腰回し左右20回ずつした??

×

28日目

15:11
体重52.1kg  体脂肪率29.7%

★朝体重 51.4キロ★

♪朝食♪
食パン
温野菜のサラダ
ウインナー 2本

♪10時おやつ♪
うまいぼう 1本

♪昼食♪
おからクッキー 7枚

♪15時おやつ♪
白玉団子

♪夕食♪
ごはん
鮭のホイル焼き
きんぴらごぼう
青梗菜のマヨ味噌炒め




今日は天気がいいので、お洗濯★★

お昼おからくっきーしか食べてないのでお腹がすいた・・・
娘のおやつに白玉団子を作ったので一緒に食べよーっと!!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
次女を出産し5か月。。
母乳神話を信じてたら痩せるどころか太った!!
育休中の間に痩せないと。。。
頑張って痩せます。
2012年8月28日スタート
開始時53.7kg   
-2.1kg
現在51.6kg 29.5%
あと6.6kg あと7.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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