ダイエット日記 > ニャリースさんのマイページ > 年末までにマイナス5キロ
日記
2012年9月26日(水)
体重51.0kg   体脂肪率26.6%

腹筋2パターン20回×一日3回

未記入

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

未記入

5時以降食べない

未記入

年末までにマイナス5キロ

13:46
体重51.0kg  体脂肪率26.6%

登録前からダイエットを始めて、やっと2キロ落ちました。

運動、最強っすね!
朝or夜に1時間ランニングやウォーキングしてからというもの、
ストンと落ちました。

かといって食べる量は抑えつつ。

以前のダイエットでは、食事制限のみで痩せました。
でも食べるようになったらすぐにリバウンド。

しかも変な体型に。ぶよぶよ。

頑張ります。


コメント
 
 
2012年9月26日 21:20
ニャリースさん♪はじめまして。

aquaと申します。

私も運動して痩せる!を目指しています。

体重より体型!

一緒にがんばりたいので、お気に入りに登録させてください(*^^*)

私はDVDの「ザ・トレーシーメソッド」と踏み台昇降でがんばってます。
下半身がね....重要課題(;o;)
2012年9月27日 00:18
aquaさん、はじめまして^^

登録ありがとうございます!コチラも登録させてくださいませ。


本当に、体重より体型!ですよね。

ちなみに私も下半身がかなりしっかりしております。
怖くて太もも測れません。

「トレーシー」&踏み台昇降、いいみたいですね。
キレイな体になるって聞きました!

今後ともよろしくです☆

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47歳 女性 身長:157.0cm
体重はそれほどでもないのですが、
肉のつき方があんまりにも醜いことに気がつきました。

脱!万年妊婦。
2012年9月26日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと1.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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