日記
2010年4月26日(月)

夜8時以降食べない!

×

毎晩ストレッチする!

○

夜の炭水化物控える!

×

お菓子食べない!

×

○

×

うー(泣)

00:00

朝:野菜スープ
きなこ入りヨーグルト


昼:サラダ
ゆで卵
春雨スープ
チーズタルト

夜:ポテト
お茶割り1杯
カクテル1杯

間食:クッキー1枚
ガルボ

張り切って朝昼控えめにしたのに夜バイト先でポテトやらお菓子食べちゃった(T-T)

でも朝の野菜スープにしょうが入れてお昼もしょうが紅茶飲んだら体がポカポカしたよ
しょうがで新陳代謝アップ狙います♪


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20代後半 女性 身長:158.0cm
夏までに本気で痩せてやるー!
2010年4月25日スタート
開始時57.0kg
-4.9kg
現在52.1kg
あと4.1kg
目標48.0kg

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

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32歳 女性 
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どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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