ダイエット日記 > ひつじちゃんさんのマイページ > 75日目。祝★体重目標達成!!
日記
2010年4月25日(日)
体重44.8kg   体脂肪率23.0%

朝・昼・晩、3食きちんと食べる。

未記入

早寝・早起きをする。

未記入

乳製品を食べる。

未記入

食べる量は腹八分目ぐらいにする。

未記入

水を1.5リットル以上飲む。

未記入

お菓子は200calまでにする。

未記入

食べた分ちゃんと運動する。

未記入

ストレッチ・マッサージをする。

未記入

常に良い姿勢を心がける。

未記入

我慢・後悔・無理は、しすぎない。

未記入

○

×

○

×

○

×

×

×

75日目。祝★体重目標達成!!

00:00
体重44.8kg  体脂肪率23.0%

 基礎代謝:1059cal
 骨格筋率:28.2%
 BMI値:18.1

朝。10:00頃〜
他人丼 319cal
なすと玉ねぎの味噌汁 47cal
きんぴらごぼう 90cal

    合計 456cal

昼。14:00頃〜
コーンスープ 57cal
ダノン ビオ ラズベリーミックス 68cal

    合計 125cal

夜。21:00頃〜
0カロリーゼリー 0cal

    合計 0cal

  今日1日の合計 581cal

やっぱ明日は身体測定なので、
カロリー少なめに調整しました。

祝★体重目標達成!!

この体重を維持できるように
頑張りますっ!!

次の目標は、
42?です!!
できれば体育祭までに!!

なんか、
正直こんな、
めんどくさがりで何でも中途半端で
飽きやすい自分が
ちゃんと痩せれると思ってませんでした。

自分って、
「やれば出来るじゃんっっ♪」って
思いました。(笑)

自分にすごく前より自信がもてました!

太ってた時より、プラス思考になりました!

あ〜痩せれて良かったぁ^^♪

これからも頑張ります!!
夢が叶いますように。。。^^


コメント
 
 
2010年4月27日 06:09
目標達成
ちゅっかへ―っ!!!+。


すごいですね...ヽ( ´∀`)!


あたしもやる気でてきましたっ!


でも無理しすぎないように
気をつけて下さいね★+。


頑張りましょ( ^ω^)♪

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女性 身長:158.0cm
めんどくさがりで、マイペース(*゚Д゚)

でも、がんばります!!

私の夢のために・・。
2010年2月10日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-5.2kg -4.5%
現在45.8kg 22.5%
あと1.8kg あと2.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
30歳 女性 
162.0cm 58.1s

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