日記
2010年4月26日(月)

夜は炭水化物をとらない

○

腹筋20回

×

腕立て伏せ20回

○

逆腕立て伏せ20回

○

はるな愛の腹筋20回

×

柔軟体操

○

ポージング

○

お菓子を控える

×

日付が変わるまでに寝る

○



あさ
豆ご飯

ひる
サンドイッチ

よる
キノコの玉子とじ
鰤の塩焼
酒かす汁

おやつ
オレンジゼリー
プチミルククッキー


ぜんぶ
1292kcal


今日は学校おつかれさま〓
腹筋とか十分にできないまま
おやすみなさい(・v・)zZZ



コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
目指すは はるにゃん(・v・)!
2010年4月24日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと2.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!