日記
2010年4月26日(月)
体重50.4kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

×

20時以降は食べない

○

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

○

6日目:へった

00:00
体重50.4kg

・野菜スープ
・卵焼き
・SOY JOY
・豆乳ココア

――――――――――
半身浴:65分
摂取カロリー:660kcal
――――――――――


卵焼きってカロリー高いんですね。
知らなかったです(X_X;)

あと、
特にお腹すいたわけでもないのに
豆乳ココアを飲んじゃったのを
すごく後悔してます(><)

朝からお腹周りもすっきりしてて
体か軽くなった感じがして
頑張ろうって思ってたんですけど
ついつい・・・まだ甘いですね!

うん。

反省!


でも結果は50.4kgで
-0.5kgでした!

わーい\(*^ω^*)/


これでスタート時から1.2kg減です♪

今月中に40kg台も見えてきました:)
気を緩めないぞ!

明日は今日の体重をキープしよう!

そう言えば、そろそろ生理で
体重が減りにくい時期に入ると思うので
当分は筋力つけるのを主な目標にして
頑張ろうと思います!*

体脂肪率が測れたら
いいんだけどなぁ(’_’*)


よーし!
風邪も完治したし
明日ももっと頑張るぞ♪


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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32歳 女性 
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30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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