日記
2010年4月26日(月)
体重52.4kg   体脂肪率25.4%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

未記入

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

6日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率25.4%



コーヒー
食パン


チンジャオロース
オムレツ
ご飯


ステーキ 少し
サラダ  多め
ご飯

8時過ぎて小腹がすいてグレープフルーツを食べちゃいました。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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