ダイエット日記 > cherryさんのマイページ > がんばるぞ〜\(^^)/
日記
2010年4月26日(月)
体重59.9kg   体脂肪率23.7%

生姜湯or生姜紅茶を飲む

未記入

朝ご飯無駄に食べ過ぎない

未記入

登下校ちゃんと自転車こぐ

未記入

学校でお菓子食べない

未記入

部活でしっかり動く

未記入

晩ご飯で野菜をとる

未記入

寝るまで間食しない

未記入

家でも補強する

未記入

ストレスためない

未記入

○

○

○

×

○

○

がんばるぞ〜\(^^)/

00:00
体重59.9kg  体脂肪率23.7%



今日は部活がなかったから
しっかり動けてない..(;_;)


でも学校の行き帰りで
結構動くからまだいいかな♪

腹筋とかはちょっとだけした!



晩ご飯の前、58.4?という
奇跡的な体重を見た(//∀//)笑笑



もっと脂肪減らして
筋肉つけなきゃ〜(^ω^)★



ちなみに筋肉率は30.0%
高いんかなぁ?


同じように部活しとる人はもっと
高そう…………(><)




まっ、今日はこの辺で
おやすみ!!



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20代前半 女性 身長:165.8cm
-10kg(^^)脂肪を筋肉にして引き締める!!!無理しない!
2010年4月18日スタート
開始時62.5kg 24.8%
-10kg -6%
現在52.5kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標54.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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