日記
2012年9月24日(月)
体重52.2kg
収支カロリー -1,061 kcal
摂取カロリー 1,021 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

太もも体操クッションはさむ

○

数字腹筋

○

スクワット

○

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

○

骨盤体操

○

肩甲骨まわし

○

ながら運動する

○

ちょこちょこ食べる

○

体重計に乗る

○

52.2kg

22:23
体重52.2kg


コメント
2012年9月24日 22:44
コメントありがとうございます!
うちも上のこが来年から幼稚園なので入園式にむけて痩せたいと思ってます。
続かない性格ですが、励まし合う方がいたら頑張れそうです!!
頑張りましょう(*^^*)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
励ましあえるダイエット仲間募集中です(*`・ω・´)ゞよろしくお願いします♪
女の子2人のママです。
出産するたびに体重は3キロずつ増加し、下半身にお肉がついてもどらないまま・・・
授乳中だし〜といいわけしてきたけど、もう〜服がきつい!太りすぎて新しい洋服を買う気持ちにもなれない(>_<)

今日から日記をつけて本気でダイエット&シェイプアップします〜。

綺麗になって光一さんに会いにくぞ〜ε=ヾ(*・∀・)/
2012年9月21日スタート
開始時52.4kg
-0.4kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.3s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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