日記
2012年9月21日(金)
体重50.4kg
収支カロリー 622 kcal
摂取カロリー 2,182 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

お久しぶりです!!!

09:21
体重50.4kg

高校卒業以来あってない友人たちと再会しました。

お互い連絡先もしらず、もう逢うこともないだろうと思っていたので、嬉しかったな**


おかげさまで、仕事のことも少し忘れた


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 52.4s

いずみ
女性 
153.0cm 54.6s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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