日記
2012年9月21日(金)
体重50.4kg
収支カロリー 622 kcal
摂取カロリー 2,182 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

未記入

声をだす

未記入

筋トレ

未記入

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

お久しぶりです!!!

09:21
体重50.4kg

高校卒業以来あってない友人たちと再会しました。

お互い連絡先もしらず、もう逢うこともないだろうと思っていたので、嬉しかったな**


おかげさまで、仕事のことも少し忘れた


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

一覧へ

 

MINZY
31歳 女性 
166.2cm 68.6s

★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!