日記
2012年9月22日(土)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

未記入

おはようございます

08:36
体重64.6kg  体脂肪率34.0%

体重もとに戻った〜
やっとスタートに(笑)

朝ご飯食べても、この体重だったo(^-^)o

今日一日であまり上がらないようにしよう(^^ゞ


コメント
2012年9月22日 13:37
もどって良かったですね。

あとは、減らすのみ〜〜
(私もね。。。。)
2012年9月23日 12:23
減らない
頑固な脂肪ちゃんです(笑)
とりあえず、連休中に増加しないようにしなくちゃ

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46歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

つくね
46歳 女性 
162.0cm 65.4s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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