日記
2012年9月22日(土)

お通じ

○

ストレッチ

未記入

寝る1時間前に蜂蜜

未記入

食事制限

未記入

骨盤枕

未記入

グリーンスムージー

未記入

グリーンスムージーについての疑問……

多くのレシピがほうれん草使ってますよね?
生のままだとアクが凄くないのかな?
茹でてからミキサーしてるのかな?
でもネットで調べたら茹でたら意味ないって書いてあるし…

サラダほうれん草なんか滅多に売ってないし……
仕方ないから小松菜使ってますが…

いったいみんなどーしてるの〜!?


コメント
 
 
2012年9月23日 10:15
確かに!私は作ったことないですが ほうれん草って茹でてからじゃ…と思いますが 生野菜だから酵素取れるんですよね?サラダほうれん草って手軽に置いてるお店のほうが少ないし。
小松菜はビタミンCとカルシウム豊富で 風邪や老化予防にいいから サラダほうれん草手に入るまで代用でも十分効果あるんじゃないですか(^O^)?
2012年9月23日 12:46
サラダほうれん草売ってました!けど凄く少量で高い!!いつも小松菜だからほうれん草のスムージーが飲んでみたくて奮発して買っちゃいました(((^^;)

小松菜ってスムージーにするとピリピリ辛いんですよね…辛い大根おろし飲んでるみたいですw
2012年9月29日 18:07
こんにちは☆

スムージー、何を入れてもだいたい美味しく出来ますよね。

私は小松菜派ですが、一度お弁当用に買ったほうれん草の残り1/5袋で作ったことがあります。
基本、バナナ・リンゴを入れるので、アクはあまり感じませんでした。
根元の赤くなった冬〜春先のほうれん草はアクが強いけど、今の時期はまだ大丈夫じゃないでしょうか?
2012年9月30日 17:36
ちゃちゃままさん♪

コメありがとうございます(^^)

ほうれん草って時期によってアクの強さが違うんですね!知らなかった!!
次回のスムージーで挑戦してみます♪

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35歳 女性 身長:160.0cm
『今の自分は過去の自分の積み重ね』

皆さんこんにちはー
子供産んでから体重は戻らず…
★スタート時→66キロ体脂肪率32%★

★最近お仕事を始めたので生活がガラリと変わりなかなか日記更新出来てないです…
でもダイエットの気持ちは忘れてません!
無理せず長期戦で頑張っていきまーす♪

産後ダイエッターさんもそうじゃない方も年齢問わず気軽にコメしてってください♪
よろしくね(´ー`)ノ
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-0.7kg +0.7%
現在64.3kg 31.5%
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