日記
2012年9月22日(土)
体重52.2kg   体脂肪率30.5%

21時以降は食べてないよね?

×

体重計に乗った??

○

夕食は腹8分目にした??

○

運動した??

×

ジュース飲んでない??

×

1曲分踏み台昇降運動した??

×

お通じあった??

○

腰回し左右20回ずつした??

×

26日目

08:19
体重52.2kg  体脂肪率30.5%

★朝体重51.4キロ★


♪朝食♪
ホットケーキ

♪10時おやつ♪
なし

♪昼食♪
オムライス

♪15時おやつ♪
キャラメルポップコーン

♪夕食♪
カツカレー
サラダ


昨日の外食がきいてるのかなぁ・・・(笑)
今日からパパも娘の幼稚園もお休みの週末。
気を引き締めていかないと・・・・
もうすぐダイエットを始めて1か月!
一応マイナスだけど・・・
目標までまだまだ・・・やばい

ご飯作るのめんどくさくって、結局簡単メニューで乗り切った!
なので米ばっかり・・・・


コメント
ぱーる
2012年9月22日 22:51
こんにちは☆遊びに来ました!
私も毎日ごはん作るのが苦しいです(~_~;)
昔は料理だけは好きだと言えたのになあ〜。

パパとお子様のメニューを変えてますか?
我が家は何種類か作るので(大した物じゃないです)、
考えるのが時間かかっちゃいます。
作りだすとバババっっと終わりますが(笑)

これほど身長も体重も同じ方と交流するのは初めてかも♪
お互い目標も同じなので、達成しちゃいましょうね!

2012年9月23日 21:02
こんばんは
コメントありがとうございまーす★★

我が家はみんな同じメニューですね(笑)
何種類も作るなんて素敵♪
我が家なんて、大人中心のメニューの日なんて、焼き魚・煮物・酢の物なーんてしぶいメニューも登場。。。
娘はブーブー言ってますが(笑)

私は1週間分メニューを考えて、考える手間を省いてます。
とはいえ、考えた通りできない事もありますが・・・・

週末でまた太ってしまいました。。。
明日からおからクッキー頑張ります。
あ。踏み台運動も!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
次女を出産し5か月。。
母乳神話を信じてたら痩せるどころか太った!!
育休中の間に痩せないと。。。
頑張って痩せます。
2012年8月28日スタート
開始時53.7kg   
-2.1kg
現在51.6kg 29.5%
あと6.6kg あと7.5%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.6s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

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みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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