日記
2012年9月22日(土)
体重57.7kg
収支カロリー 122 kcal
摂取カロリー 2,122 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

アイスは1日1個

○

1日1回はストレッチor運動する

×

お菓子は1日2つまで

×

姿勢を正すことを意識する

×

8時以降は何も食べない

×

飲み物は、水、お茶、紅茶、100%ジュース、豆乳などにする

×

コンビニで衝動買いしない

×

57.7kg

06:00
体重57.7kg


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24歳 女性 身長:164.0cm
甘いものも我慢しないでやせてみせる( ^ω^)!!
がんばれ自分!
2012年9月21日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.4kg ±0%
現在57.6kg 30.0%
あと4.6kg あと5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

YUME
28歳 女性 
163.0cm 54.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.4s

黒ねこ
40代前半 女性 
161.0cm 54.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 57.0s

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