日記
2012年9月22日(土)
体重67.7kg
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

×

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

1カ月 1日目

07:37
体重67.7kg

増ーえーてーるーーーっ(;´д`)


1ヶ月ダイエットして結局減ったのはたったの2.3`。
なんかなぁ〜……

って思うけど、ゆっくりゆっくり、体にも気持ちにも無理ないように続けていくのが一番!

急がば回れだわ♪


………と。
自分で自分を励ます私。(ToT)



気合い入れ直しましょ。。。

うん………


コメント
2012年9月22日 10:48
こんにちは(*^_^*)

いやいや、1ヶ月で2、3キロも減ったんじゃないですか。
良い方だと思いますよ〜頑張ったじゃないですか?!

辛いと続かないしダイエットは長期戦で頑張りましょう!
一気に落とすと絶対リバウンドしますから…
身体を騙しながら、少しずつやせちゃいましょ(笑)
2012年9月23日 07:23
2.3kgってスゴいですよ〜o(^o^)o
2012年9月23日 09:47
★あやさん★

そうですよね!!
いつも焦りすぎて、結果を早く求めすぎて失敗するパターンなので…

1ヶ月上出来(*^^*)

そう思ってまた頑張ります!!!

早く生理終わらないかなぁ(^-^;
2012年9月23日 09:50
★かっこさん★

そうですかねぇ…(;´д`)

がんばって1`減らしても、1`戻るのはすぐな気がるーーー(T_T)
2012年9月23日 19:57
こんばんは。
グラフ見てびっくりしますよね。
ピンキーって下がると、すごく減った!
って気がしますが、逆もそんなに太ってないのに増えたようにみえちゃいますよね><

ウォーキングもつづけてらっしゃるし、
他の運動もしてるし、絶対やせます!
大丈夫。
なので、暴飲暴食だけはストップですよ〜^0^
2012年9月24日 00:22
★カフェモカさん★

そーーーなんです!!
ガッツリあがった気がしてへこみますよね(-_-;)

ホント、うっかり暴飲暴食するところでしたーー(T-T)

とめてもらってよかった……(*_*)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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