日記
2012年9月22日(土)
体重66.6kg   体脂肪率16.4%
収支カロリー -1,472 kcal
摂取カロリー 1,062 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

体重・体脂肪率を測定する

未記入

30分ジョギング、もしくはスポーツジムで筋トレ!

未記入

66.6kg   16.4%

07:18
体重66.6kg  体脂肪率16.4%


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29歳 男性 身長:169.0cm
学生時代サッカーやってました。

就職して運動する機会が減りわき腹に余計な脂肪がついてきたような・・・

しっかりと絞ってアスリートみたいな体型になることを夢みています!
2012年9月18日スタート
開始時67.0kg 14.9%
-0.4kg +1.5%
現在66.6kg 16.4%
あと6.6kg あと6.4%
目標60.0kg 10.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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