日記
2010年4月26日(月)
体重56.6kg   体脂肪率24.0%

ストレッチ

○

腹筋30回

×

腹筋腰ねじれ30回

×

自転車こぎ運動50回

×

夜はサラダ

×

よく噛む

○

楽をしない

○

車や自転車を使わない

×

姿勢正しく

○

暇があったら小顔ローラー

×

夜は8時までに食べる

○

カロリーを気にする

○

(´Д`)

00:00
体重56.6kg  体脂肪率24.0%

レコーディングDIET5日目


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20代後半 女性 身長:170.0cm
目指せ-10?
太もも-8?
座った時に太ももが
くっつかないようにしたい!!!!
くびれと腰の脂肪落としたいです!!!

香里奈すきです
痩せてかわいい服着たいな★

ヨロシクお願いします
2010年4月16日スタート
開始時57.0kg 22.0%
-0.4kg +2%
現在56.6kg 24.0%
あと6.6kg あと7%
目標50.0kg 17.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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