日記
2010年4月26日(月)
体重60.5kg   体脂肪率28.6%

毎朝筋トレメニュー(腹筋150 背筋50 腕立て50 横腹筋30×2)

○

計腹筋500

○

寝る前 エクササイズ

○

朝以外お菓子無し

未記入

毎朝体重計る

○

お通じ

○

めげない

00:00
体重60.5kg  体脂肪率28.6%

受験が終わり体重増加に気づいて約2ヶ月、なにかと気をつけましたが何も変わりません…

めげない… めげない…、


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20代後半 女性 身長:161.0cm
こんにちは

受験期のたった半年で
体重が 50⇒60
体脂肪率が9⇒28
になりました。
小さい頃でぶだったのを、部活を頑張ってやっと手に入れた 普通 体型だったのですが、ほんとに今辛いです…
アドバイスなども募集してます(;_;)
頑張るのでよろしくお願いします(;_;)
2010年4月26日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.5kg +0.6%
現在60.5kg 28.6%
あと10.5kg あと13.6%
目標50.0kg 15.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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