日記
2010年4月26日(月)
体重50.7kg   体脂肪率23.3%

夜は腹8分目

○

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

○

なるべく歩く

×

ストレッチをする

○

腕立て25

未記入

1300??以内

未記入

15日目

00:00
体重50.7kg  体脂肪率23.3%


生キャラメルシュー2

牛丼?

黒豆70グラム
豆腐
お味噌汁

たくあん

間食
ポテチ110??
チョコ
クッキー



腹いたい(´・ω・`)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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