日記
2010年4月25日(日)
体重50.6kg   体脂肪率22.4%

コアリズム20分

○

腹筋+背筋30回

×

ストレッチ

×

12日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率22.4%




 朝 ×

 昼 ×

 夕方 パン

 夜 ハム+キャベツ


 かなり食欲あるけど
 コーヒー飲んだり
 食欲抑えてる(-゚3゚)ノ


 体重変わらんけど
 生理前やから
 気を付けないと!!

 いつも1?以上は
 太ってしまう(-д-)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
半年で45?きる
あと−2.5?
2010年4月14日スタート
開始時47.5kg   
-1.4kg
現在46.1kg 14.4%
あと1.1kg
目標45.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

優羽空
女性 
166.0cm 48.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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