日記
2010年4月26日(月)
体重54.4kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月26日 朝

00:00
体重54.4kg  体脂肪率25.0%

朝、早出な旦那
草むしりで出た多量の重いゴミを
一緒に捨てる為に早起き


その前に
昨日の昼飲んだ下剤が変な時間で効いて
トイレに行き、ナンプレしたら
脳が活性化してしまいました
目が冴えて、その後眠れず@w@


重いので
車でゴミ集積場まで運ぶ予定でしたが
そのまま旦那を職場まで送る羽目に


早くあがったら、カッパ寿司行こうねと約束する
無論、無理だと思っているので言っただけw
明日は給料日なので
地元で有名のとんかつを食べに行く予定


これから軽く食べて、寝ます
早めに起きれたら運動して
無理ならそのまま岩盤浴へ
GWは混むから行きたくないので
今日は行っておこう・・・高いけど


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43歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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