日記
2010年4月23日(金)
体重57.7kg   体脂肪率28.0%

腹筋.背筋30回★

×

ストレッチ★

×

寝る3時間前以降は食べない★

○

6にちめ

00:00
体重57.7kg  体脂肪率28.0%



何か体重減ってた★


朝:10時半
おみそしる
卵焼き
白ご飯

昼:なし

間食:16時
クレープ

間食:17時
ポップコーン

夜:19時半
オムライス

22時〜
ビール2杯
カクテル3杯



もー今日わ食べ過ぎ!!!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って痩せます
2010年4月14日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-5kg -3%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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