日記
2010年4月25日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

間食はしない!!

○

30分以上ウォーキング!

×

パン食べない!!!!!!!!

○

三食食べる!

○

無理に出そうとしない

○

半身浴する

○

食べるときは楽しく食べる!!!!!

○

ふう

00:00
体重51.4kg  体脂肪率25.0%



ちょっと戻った


焦らずいこう!!



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20代後半 女性 身長:161.0cm
夏に向けて本気!!
2010年4月11日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+0.8kg +1%
現在51.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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