日記
2010年4月25日(日)
体重60.2kg

巻くだけダイエット

○

ストレッチ

○

腹筋・背筋 20回ずつ

○

お水をたくさん飲む

○

ご飯の前にサラダ

×

1日1回のうんち

○

7時までに夕ごはん

○

間食は1つまで

×

4/25 ダイエット6日目

00:00
体重60.2kg


今日は、犬の散歩もかねて
1時間30分歩いたぁ☆


コメント
 
 
2010年4月26日 00:12
犬がいると、犬の散歩がてらウォーキングができていいですね☆

今の時期、晴れた日の朝はとっても気持ちいいですよ(●^∀^●)


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20代前半 女性 身長:154.0cm
目指せ−10キロ!!
2010年4月20日スタート
開始時60.9kg
-1.2kg
現在59.7kg
あと8.8kg
目標50.9kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
31歳 女性 
151.0cm 55.4s

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