日記
2012年9月20日(木)
体重52.5kg   体脂肪率21.7%

ロングブレスのみ朝昼晩

未記入

足マッサージ

未記入

レッグマジック50回

未記入

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

今日宣言!

06:00
体重52.5kg  体脂肪率21.7%

おはよう♪
今日はロングブレスと
ドローインを頑張る!
あと
笑顔を心がける♪

┐('〜`;)┌さあやるぞぉ〜


コメント
2012年9月20日 06:17
(・∀・)おはよー☆バナオちゃま


笑顔!!!!!イイ事だわー(*^ー^)
いつもニコニコしてたら幸せになれる♪


ロングブレス(。・3・。)プーーッ!!!!
アタイ苦手何だよね(ノД`)


今日も楽しくガンバロネ(ノ^^)ノ
 
 
2012年9月20日 07:53
おはよー(@^▽^@)

今日も頑張ろうね(●´ω`●)
 
 
2012年9月20日 14:55
ドローインお腹のラインにバッチリ効きますネ
笑顔はもっといろんな事に効きますよネ(*^_^*)

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48歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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