日記
2012年9月20日(木)
体重52.5kg   体脂肪率21.7%

ロングブレスのみ朝昼晩

未記入

足マッサージ

未記入

レッグマジック50回

未記入

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

今日宣言!

06:00
体重52.5kg  体脂肪率21.7%

おはよう♪
今日はロングブレスと
ドローインを頑張る!
あと
笑顔を心がける♪

┐('〜`;)┌さあやるぞぉ〜


コメント
2012年9月20日 06:17
(・∀・)おはよー☆バナオちゃま


笑顔!!!!!イイ事だわー(*^ー^)
いつもニコニコしてたら幸せになれる♪


ロングブレス(。・3・。)プーーッ!!!!
アタイ苦手何だよね(ノД`)


今日も楽しくガンバロネ(ノ^^)ノ
 
 
2012年9月20日 07:53
おはよー(@^▽^@)

今日も頑張ろうね(●´ω`●)
 
 
2012年9月20日 14:55
ドローインお腹のラインにバッチリ効きますネ
笑顔はもっといろんな事に効きますよネ(*^_^*)

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!