日記
2012年9月20日(木)
体重45.5kg   体脂肪率21.8%

腹筋する

×

背筋する

×

半身浴する

○

甘いもの食べすぎない

×

毎日体重はかる

○

一気にいろいろたべない

○

よくかむ

×

二重あご体操

○

ロングブレスレットする

×

夜はヘルシーなものをたべる

○

朝ごはん

05:39
体重45.7kg

大福みたいなホイップあんパン288
マロンホイップデニッシュ358
カスタードクリーム


今日は朝から菓子パンいっぱいたべた\(^-^)/


体重昨日と変わらない( ̄ー ̄)


なんでだろー?


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22歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.7s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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