日記
2010年4月25日(日)
体重57.0kg

足上げ腹筋

未記入

足あげ運動

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

食事制限

○

11時までに寝る

×

水分を一日2リットルとる

×

半身浴

×

やっと…

00:00
体重57.0kg

生理きたぁ-(゜∀゜)!!

これで少し食欲おさえれるかな(・・?)

今日から骨盤矯正体操もDietに取り入れました!!
骨盤歪みテストをしたんだけど、当てはまるものばかり( ̄皿 ̄)
まぁ私の下半身の肉の付き方で骨盤がバリ02歪んでるのわかるんだけどね…泣

がんばっど〜〜oh!!

今日のレコ♪

<朝>なし
-10時半に起きた為-

<昼>
ササミチーズかつ定食
-母と外食に-

<夜>
サラダ
味噌汁
がんも2つ
黒豆ヨーグルト


-間食-
ベビースター1袋
ロールケーキ
メロン2切れ


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30代前半 女性 身長:159.0cm
いつも3日坊主な私…。
でも他に頑張ってる人がいると思うといい刺激になるし、自分も頑張れます
今度こそDiet成功させるぞ
2010年4月12日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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