日記
2010年4月25日(日)
体重40.8kg   体脂肪率17.2%

1日750kcal以内

×

間食なし (0kcal以外)

×

炭水化物摂取

○

サーキットダイエット

×

ヒップホップアブス

○

踏み台昇降 100回

○

背筋 20回

○

腹筋 30回

○

はるな愛流 腹筋 30回

○

ひざの肉とり回し

○

柔軟体操

○

巻くだけダイエット

○

寝るだけダイエット

○

腰まわし 左右15回

○

合掌のポーズ

○

バストアップ腕立て伏せ 15回

○

お通じ

○

高温反復浴

○

0425間食

00:00



┗ショコラワッフル
┗フルーツタルト
┗ニューヨークチーズケーキ


どーしてこんなに暴食(´;ω;`)



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20代後半 女性 身長:156.0cm
香里奈みたいになるっ\(^o^)/
2010年4月18日スタート
開始時41.0kg   
-1.1kg
現在39.9kg 14.9%
あと0.9kg 目標達成!!
目標39.0kg 16.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

マリリン2017
53歳 女性 
155.0cm 41.9s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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