ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ > 明日も(*`・ω・´*)
日記
2012年9月19日(水)
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 皆さんこんばんは(*^ω^*)
 今日は甘いもの食べたので
 ウォーキングをしました*
 なんだか今日は風が涼しく
 感じました**明日も甘いも
 の食べる予定なので、最低
 でも1時間は歩けたらなと
 思います(*^^*)


 あと,皆さんに質問なんです
 けど女の子の日のダイエッ
 トはどんな風にしてますか?
 教えてくれたら嬉しいです♪



**


コメント
みりん♪
2012年9月20日 05:44

いつもコメントありがとぅざいます(*^^)v

 夜も散歩気持ちよさそうですね☆

 試してみます(笑)
 ありがとうございます(^^♪
 テスト勉強がんばります♪

 私も今女子日なんです・・(>_<)
 まだダイエットはじめたばかりなんでよくわからないです・・
 お役にたてなくてすみませんm(__)m

 
2012年9月20日 07:01
女の子の日もいつも通りのダイエットしてます*
運動をたまにお休みしたりするくらいです(*^ω^*)
 
 
2012年9月20日 07:39
女の子の日の時は体休めてます(^O^)
 
 
2012年9月20日 21:24
女の子の日は私は

出来る範囲だけやってきつくならない程度に

するようにしてます(^^♪
一応。。。笑
 
 
2012年9月22日 00:08

だんだん涼しくなってきましたよね
夏も終わりかな?

女の子の日困りますよねいつもより食べたくなっちゃうので我慢してます!!運動は体に負担がかからない程度に軽くしつてるよ

コメントする


 


女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

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Koichi
168.0cm 72.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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