日記
2012年9月18日(火)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

腹6分目

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

痩せていく人々

02:26
体重54.4kg  体脂肪率28.0%

職場の同僚に胃腸の機能が弱く

「一度にたくさん食べられない」
「脂っこいものは受け付けない」

という人々がいます。

彼らは太りたくても太れず
でも基礎代謝は高いので食べないと痩せてしまう。

夕方になると
「生きるために食べています」
と菓子パンなどを頬張っています。

彼らの一人が間食を食べるのをやめ
一回の食事でご飯をいっぱい食べるように変えたそうです。

そうしたところ

「見事に痩せてくんです」

と報告を受けました。
必要カロリーが足らないらしく
毎月1キロずつ減っていくそう…

難儀ですのぅ


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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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昨日
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まじょこ
女性 
160.0cm 50.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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