日記
2012年9月20日(木)
体重64.0kg

腹筋(ひねり)1日30回以上

未記入

足キープ30秒×3回

未記入

水を1日リットル以上

未記入

半身浴30分〜1時間

未記入

炭水化物のおかわり禁止

未記入

カナチャン腕立て10×2

未記入

20回噛む!

未記入

64.3kg

02:19
体重64.3kg


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25歳 女性 身長:157.0cm
中学50→高校57→専門67キロ ぶくぶく太ってしまいました!
鏡をみる自分がにくい!
自分のペースでストレスを
溜めずに減量します
2012年4月29日スタート
開始時67.0kg
-3kg
現在64.0kg
あと12kg
目標52.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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