日記
2010年4月25日(日)
体重47.0kg

夜は炭水化物をとらない

×

腹筋20回

○

腕立て伏せ20回

○

逆腕立て伏せ20回

○

はるな愛の腹筋20回

○

柔軟体操

○

ポージング

○

お菓子を控える

○

日付が変わるまでに寝る

○

あるく(・v・)

00:00
体重47.0kg



あさ
ご飯
いりごま

ひる
スパゲティ
アメリカンドック

よる
豆ご飯
茄子の煮浸し
餃子
蓮根とほうれん草のおひたし

おやつ
お味噌汁
ミニおむすび
チュパチャップス


ぜんぶ
1064kcal


なんとかガーデンまで
2時間のウォーキングと
半身浴もしたよー(?)

食べた量もすくないし
おっけーだよ(・v・)♪



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20代後半 女性 身長:158.0cm
目指すは はるにゃん(・v・)!
2010年4月24日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと2.4kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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