日記
2012年9月19日(水)
体重51.4kg   体脂肪率33.5%

お通じ

○

毎日ラジオ体操をする

○

腹八分目で食事をやめる

○

大豆食品を食べる

○

野菜を食べる

○

21時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

腹筋をする

○

ゲッタマン体操をする

○

大豆食品

23:55
体重51.4kg  体脂肪率33.5%

豆腐はやっぱり苦手かな・・・。
食べられるのは食べられるのだが、男前豆腐?みたいな
濃い味はどうも苦手で食べ切れない。これでも麻婆豆腐が食べ
られるようになっただけでも成長。前はスプーンで3口くらい
食べたらギブアップだったから。なのに、おからは大好きだから
不思議がられてしまう。納豆は今では全然平気で食べられるように
なったかな。


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40代前半 女性 身長:147.0cm
ある時から体重が維持できなくなり、急に増え続ける体重に焦りを感じ、このままではいけないと思い、公開ダイエットをすることを決意しました。1人ではなかなか続けられないダイエットもこのサイトを利用することで同じ目標を持つ仲間がいることで励みになり、挫折しないよう、楽しみながら頑張っていけたらと思います。
2012年8月15日スタート
開始時55.2kg 36.3%
-3.4kg -1.1%
現在51.8kg 35.2%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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