日記
2012年9月20日(木)
体重70.4kg   体脂肪率18.0%

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

×

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

70.7kg   16.9%

00:17
体重70.7kg  体脂肪率16.9%


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30代後半 男性 身長:170.0cm
大病を患い、しばらくは激ヤセしていたのに
治った後のご飯がおいしくて最近食べすぎた…
2012年9月10日スタート
開始時72.0kg   
-1.4kg
現在70.6kg 17.1%
あと5.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (神乃木海市)
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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 72.2s

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キキ
女性 
170.0cm 64.3s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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