ダイエット日記 > さちさんのマイページ > 14日目。ダイエット始めて2週間。
日記
2010年4月25日(日)
体重68.4kg

夜9時以降は0kcal飲料だけ

○

一日おきに腹筋30回する

○

暇があれば巻くだけダイエット

×

夜御飯は100kcal前後に抑える

×

間食しない(アイス一個まで)

×

お風呂でマッサージ

○

サプリメントは毎日飲む。

未記入

食物繊維を摂る

未記入

勉強中は足にクッションを挟む

未記入

姿勢を良くする

未記入

太股ストレッチ15回×両足

未記入

ウエストひねりストレッチ15回×3

未記入

フラダンスストレッチ 5分

未記入



今日の記録

朝=なし
昼=ハンバーガー、ポテト
夜=バジルシード
間食=ポップコーン塩、チョコチップアイスクリーム
サプリ:メタバリア
運動:歩き回った

開始時体重…70.5kg
今日の体重…68.4kg
−2.1kg



ついに2キロいきました。なんで今日体重増えなかったのか全然分かりませんが。良かったです。

4月中に2キロ、目標達成ですね。

体調は良好、まだまだです。



コメント
 
 
2010年5月6日 17:53
ダイエットはストレスが溜まるとダメなんですよー(^ω^)
今日はストレスが溜まらなかったから痩せたのかも?
これからも頑張って下さい!
2010年5月9日 15:08

>>なっちゃんさん

ですよね、やっぱりストレスは厳禁だと思います
これからも遊んだりした時は朝抜いて、甘いものは無理しないでいよう
コメントありがとうございました


コメントする


 


20代前半 女性 身長:160.1cm
72kgから56kgまで本気のダイエット成功。痩せて綺麗になるんだ!夏までに40キロ代に突入するのが目標。

2010/02:最高体重72きろ
2010/07/07:61.7きろ(−10きろ達成)


†目標†

2010年5月/

5/15:67.0kg→5/11達成
5/31:65.3kg→6/2達成


2010年6月/

6/5:65.0kg→6/4達成
6/20:63.5kg→6/16達成
6/25:63.0kg→7/1達成
6/30:62.5kg→7/6達成


2010年7月/
※少し無理そうなので修正しました。

7/5:62.5kg→7/6達成
7/20:61.0kg→7/20達成
7/25:60.5kg→7/26達成
7/31:60.0kg→7/29達成


2011年1月/

1/5:59.5kg→1/5達成


6月/

6/5:56.0→達成


2012年5月/

5/25:58.5
5/30:58.0


6月/

6/5:57.5
6/10:57.0
6/15:56.5
6/20:55.5
6/25:55.0
6/30:54.5
2010年4月12日スタート
開始時70.5kg   
-13.2kg
現在57.3kg 32.7%
あと2.3kg あと7.7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

さら
女性 
160.0cm 58.9s

一覧へ

 

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!