ダイエット日記 > さちさんのマイページ > 14日目。ダイエット始めて2週間。


2010年4月25日(日)
体重68.4kg 夜9時以降は0kcal飲料だけ | ![]() | 一日おきに腹筋30回する | ![]() |
暇があれば巻くだけダイエット | ![]() | 夜御飯は100kcal前後に抑える | ![]() |
間食しない(アイス一個まで) | ![]() | お風呂でマッサージ | ![]() |
サプリメントは毎日飲む。 | ![]() | 食物繊維を摂る | ![]() |
勉強中は足にクッションを挟む | ![]() | 姿勢を良くする | ![]() |
太股ストレッチ15回×両足 | ![]() | ウエストひねりストレッチ15回×3 | ![]() |
フラダンスストレッチ 5分 | ![]() |
今日の記録
朝=なし
昼=ハンバーガー、ポテト
夜=バジルシード
間食=ポップコーン塩、チョコチップアイスクリーム
サプリ:メタバリア
運動:歩き回った
開始時体重…70.5kg
今日の体重…68.4kg
−2.1kg
ついに2キロいきました。なんで今日体重増えなかったのか全然分かりませんが。良かったです。
4月中に2キロ、目標達成ですね。
体調は良好、まだまだです。

コメント
ダイエットはストレスが溜まるとダメなんですよー(^ω^) 今日はストレスが溜まらなかったから痩せたのかも? これからも頑張って下さい! |
2010年5月9日 15:08 | ||
>>なっちゃんさん ですよね、やっぱりストレスは厳禁だと思います ![]() これからも遊んだりした時は朝抜いて、甘いものは無理しないでいよう ![]() コメントありがとうございました ![]() |

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20代前半 女性 身長:160.1cm
72kgから56kgまで本気のダイエット成功。痩せて綺麗になるんだ!夏までに40キロ代に突入するのが目標。
2010/02:最高体重72きろ
2010/07/07:61.7きろ(
−10きろ達成
)
†目標†
2010年5月/
5/15:67.0kg→5/11達成
5/31:65.3kg→6/2達成
2010年6月/
6/5:65.0kg→6/4達成
6/20:63.5kg→6/16達成
6/25:63.0kg→7/1達成
6/30:62.5kg→7/6達成
2010年7月/
※少し無理そうなので修正しました。
7/5:62.5kg→7/6達成
7/20:61.0kg→7/20達成
7/25:60.5kg→7/26達成
7/31:60.0kg→7/29達成
2011年1月/
1/5:59.5kg→1/5達成
6月/
6/5:56.0→達成
2012年5月/
5/25:58.5
5/30:58.0
6月/
6/5:57.5
6/10:57.0
6/15:56.5
6/20:55.5
6/25:55.0
6/30:54.5
2010/02:最高体重72きろ



†目標†
2010年5月/
5/15:67.0kg→5/11達成

5/31:65.3kg→6/2達成

2010年6月/
6/5:65.0kg→6/4達成

6/20:63.5kg→6/16達成

6/25:63.0kg→7/1達成

6/30:62.5kg→7/6達成

2010年7月/
※少し無理そうなので修正しました。
7/5:62.5kg→7/6達成

7/20:61.0kg→7/20達成

7/25:60.5kg→7/26達成

7/31:60.0kg→7/29達成

2011年1月/
1/5:59.5kg→1/5達成

6月/
6/5:56.0→達成

2012年5月/
5/25:58.5
5/30:58.0
6月/
6/5:57.5
6/10:57.0
6/15:56.5
6/20:55.5
6/25:55.0
6/30:54.5
2010年4月12日スタート
開始時 | 70.5kg | |
![]() | -13.2kg | |
現在 | 57.3kg | 32.7% |
![]() | あと2.3kg | あと7.7% |
目標 | 55.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
