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日記
2012年9月18日(火)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

ダイエット124日目

00:00
体重59.4kg

きのう敬老の日だったので
おじいちゃん誘って焼肉へ。
結局おじいちゃんがごちそうしてくれたけど、
久しぶりにお肉食べたー

やっぱり牛肉好きちゃうわー


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朝食:置き換えシェイク

昼食:焼肉、ビビンパ半分

間食:マックシェイク

夕食:置き換えシェイク、ナッツ

運動:朝>フィギュアロビクス15分、夜>有酸素30分


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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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