日記
2012年9月19日(水)
体重61.5kg   体脂肪率33.3%

お通じがあったか

未記入

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

未記入

21時以降食べない(外食時は除く)

未記入

踏み台昇降をする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋・背筋をする

未記入

ヤバイ。。。

12:44
体重61.5kg  体脂肪率33.3%

動くのが面倒になって来ている(-"-;)

此れから、溜めこむ時期に入っていくと云うのに、
動くのがしんどくなってきた(。´Д⊂)

今更、夏バテってやつですか??


明日には実家に帰るから、又太る生活。。。


実家帰ったら、本格的に動かなきゃデブに戻ってしまう(´;д;`)

月末に60キロ切るのは、無理かもしれないけれど、
出来るだけ近付けるよう今日から又頑張ります!!!


コメント
 
 
2012年9月20日 20:26
私も最近怠けてきてしまっているので
頑張らなきゃです(>_<)

気持ちではわかっていてもなかなか
動けないですよねー(*_*)

頑張りましょう(`・ω・´)!!
2012年9月28日 13:13
でぶてけさん☆
なんか、ちょっとしたことで怠けちゃいますよね(つд⊂)
頑張ろうとは思ってても、体がついてこなくて…
もっと頑張らなきゃですね゚(゚´Д`゚)゚

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30歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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